Issiq havoda inson tanasi qo‘shimcha vitamin va minerallarga ko‘proq muhtoj. Diyetolog Sofiya Kovanova News.ru nashri issiq havoda chanqoqni samarali qondiruvchi ichimliklar nomini aytdi. 

Shifokor oddiy ichimlik suvi, kvas, kefir va smuzini tavsiya qildi. Shuningdek, u mineral suvning organizm uchun ahamiyatini ta’kidladi. Kuniga uch yoki to‘rt marta, 100 mililitr ichish kerak, keyin kalsiy, magniy va fosfor etishmovchiligi qoplanadi.

«Kvas B vitaminlari yo‘qotilishini to‘ldiradi. Siz kuniga 500 ml gacha ichishingiz mumkin. Limon qo‘shilgan suv - vitamin Cga boy. Kefir va ayron protein yo‘qotilishini to‘ldiradi. Qizil rezavorlar bilan smuzi resferatrol antioksidantni o‘z ichiga oladi, bu ko‘plab boshqalarga qaraganda to‘qqiz baravar samaralidir, - dedi mutaxassis.

Avvalroq, terapevt Anastasiya Timoshenko issiq havoda ba’zi surunkali kasalliklar kuchayishini aytdi. Bu, ayniqsa, yurak-qon tomir tizimi, buyraklar, jigar va o‘pka muammolari bo‘lgan odamlar uchun to‘g‘ri keladi.